Soyez matinaux pour saluer le soleil. Inspirez et élevez-vous jusqu’aux confins de l’univers, expirez et laissez-vous pénétrer par le cosmos. Puis inhalez toute la fécondité et l’émotion de la terre. Enfin, mélangez votre souffle au souffle de la terre en devenant le souffle même de la vie. Votre corps et votre esprit s’en réjouiront, dépression et maux de coeur se dissiperont et vous serez remplis de gratitude.
Morihei Ueshiba
